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¿Cómo sentarse en tu nueva oficina? 10 ejercicios para mejorar tu salud en el teletrabajo

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¿Cómo sentarse en tu nueva oficina? 10 ejercicios para mejorar tu salud en el teletrabajo

Cómo deberías sentarte en tu mesa de trabajo y los 10 ejercicios que puedes hacer para aliviar tu dolor.

En tiempos de COVID19 y con el auge del teletrabajo la salud juega un papel importante, sentados frente a un ordenador y mirando la pantalla durante horas puede causarnos graves molestias musculares.  Después de mucho rato en la misma posición, escribir o navegar por internet puede resultar doloroso. Una mala postura mientras trabajamos en la mesa puede causar dolor en diferentes partes del cuerpo: piernas, cuello, espalda, hombros, brazo, muñecas. Si has leído hasta aquí y te identificas con estas molestias o dolores, tómate un pequeño descanso para seguir leyendo porque te explicamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu situación. Son ejercicios sencillos y que por lo tanto puedes añadirlos a tu rutina diaria en la oficina. 

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4 Tips En Tiempos de COVID-19 ¿como implementar un Home Office?

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4 Tips En Tiempos de COVID-19 ¿como implementar un Home Office?

Probablemente en estos días de contingencia has escuchado aún más acerca del Home Office, una estrategia que tiene mucho tiempo pero que ahora se vuelve popular. Este consiste en realizar el trabajo a distancia, desde la vivienda, con la ayuda de las plataformas digitales y del internet. Aca te dejamos 4 Tips para implementar un Home Office

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