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¿Cómo sentarse en tu nueva oficina? 10 ejercicios para mejorar tu salud en el teletrabajo

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¿Cómo sentarse en tu nueva oficina? 10 ejercicios para mejorar tu salud en el teletrabajo

Cómo deberías sentarte en tu mesa de trabajo y los 10 ejercicios que puedes hacer para aliviar tu dolor.

En tiempos de COVID19 y con el auge del teletrabajo la salud juega un papel importante, sentados frente a un ordenador y mirando la pantalla durante horas puede causarnos graves molestias musculares.  Después de mucho rato en la misma posición, escribir o navegar por internet puede resultar doloroso. Una mala postura mientras trabajamos en la mesa puede causar dolor en diferentes partes del cuerpo: piernas, cuello, espalda, hombros, brazo, muñecas. Si has leído hasta aquí y te identificas con estas molestias o dolores, tómate un pequeño descanso para seguir leyendo porque te explicamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu situación. Son ejercicios sencillos y que por lo tanto puedes añadirlos a tu rutina diaria en la oficina. 

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